przed treningiem

codziennie 2 rano i w DT 2 przed treningiem, w DNT 2 po poludniu

Witam kupiłem QNT stack force jako spalacz i zaraz od kumpla dostałem w spadku prawie całę opakowanie thermo fat burner max z treca. Mam plan żeby je połączy tylko pytanie jak zrobic żeby było dobrze jakieśpropozycje?? 1+1 rano i 1+1 przed treningiem w dni bez treningu tak samo tylko druga opcja po poludniu

omege 3 do posiłków dorzucaj scorch rano i przed treningiem(lub popoludniu jesli nie trenujesz) po 3 kaps na porcje

Codziennie rano 5g kreatyny, przed treningiem lub w trakcie 1g bcaa na 10 kg masy, glutaminę ok 10g po treningu i na noc. Kupiłeś już glutaminę?

Na ile minut przed treningiem łyknąć Scorcha? 30 minut, 5 minut?

Jak dawkowac Cm3 przy SW i silowni ?? 5g rano i 5g przed treningiem czy moze 5g po treningu ?? i 5g w dzien NT ??

Jak najlepiej dawkować następujące suple: Trec Saw Hi Tec Hyperfusion Aminostar BCAA Extreme Trec Omega 3 6 9 Myślałem o tym, żeby: DT rano 5g krety, saw 10g przed treningiem, 5g krety po Omega dwa razy (obiad i kolacja) DNT rano 5g krety, wieczorem 5g krety Omega dwa razy (obiad i kolacja) Lecz kompletnie nie wiem co z BCAA. Ofkors trenuję na [...]

Jak najlepiej dawkować następujące suple: Trec Saw Hi Tec Hyperfusion Aminostar BCAA Extreme Trec Omega 3 6 9 Myślałem o tym, żeby: DT rano 5g krety, saw 10g przed treningiem, 5g krety po Omega dwa razy (obiad i kolacja) DNT rano 5g krety, wieczorem 5g krety Omega dwa razy (obiad i kolacja) Lecz kompletnie nie wiem co z BCAA. Ofkors trenuję na [...]

Ok tak zrobię, a dlaczego nie polecasz cm3 przed treningiem brąc ?

Witam, Jak brać spalacz (1 kapsulka dziennie) jesli trening mam okolo 18. Czy brac go rano ze sniadaniem czy moze przed treningiem ? Czy jest to jakas roznica? Zmieniony przez - qwesik w dniu 2012-05-29 21:20:21

Mój zestaw to: - Trec CM3 POWDER 500g - SFD Pure Beta-Alanine 250g - Trec Tribulon Black 120kaps CM3 bede brac DT: 5g rano, 5g po treningu a DNT 5g rano. Jak brac BA i Tribulusa? Bo obie odzywki sie bierze okolo 30min przed treningiem, mogę je wziąć razem czy jakos to rozdzielic?

przed treningiem daj

w dnt rano mozesz lepiej przed treningiem, lepiej wygrzeje, bedziesz mial pobudzenie itp

Pytanie o dawkowanie bcaa - Czy przy masie 82 kg (dieta jest) odpowiednie jest takie dawkowanie bcca : 10g 30 minut przed treningiem i 10g od razu po ? i na szybko drugie, czy zastosować takie samo dawkowanie przy treningach siłowych (siłownia) jak i sportów walki (kick-boxing) ?

[...] v2, gold omega 3, Vita-min Plus. Nie wiem jak dawkować tą kreatynę, więc napisze bez niej i prosiłbym o pomoc w dostosowaniu dawki. DT: Creatine xplode: ?? 20 min przed treningiem: - pure power - porcja ~20g - Bcaa 10gr od razu po treningu: - WPC protein plus/econo 30-35g + ewentualne uzupełnienie braków w diecie - Carbomax 50g - [...]

A jakie masz doświadczenie z tego typu suplementami, no i sam spalacz nie da rady, trzeba się odzywiać z głową. klin2511 kazde bcaa dajesz tak samo 1g na 10 kg masy przed treningiem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-15 21:01:36

Wrzucić thermo stima przed treningiem razem z shockiem czy trzeba "chwile" odczekać?

Co byście powiedzieli na 2 miesięczny cykl na: DAA Activlab (2 puszki) , Beta Alanina XXL NUTRITION 500g , EAA Xtra Activlab 500g ? ;) Daa na noc , BA przed treningiem , EAA w trakcie treningu lub po..

daj przed treningiem, po treningu starczy ze bierzesz carbo i białko

Aktualnie robię tak: 5g jabłczanu zaraz po przebudzeniu glukozamina i collagen po ok.10 minutach white flood ok 30minut przed treningiem carbo + 5g jabłczzanu zaraz po treningu witaminy + minerały po przedostatnim posiłku Coś zmienić?